Olá Amiguinhas…

Que tal falarmos sobre nossa alimentação?

Sabia que ela é muito importante para deixar o nosso corpinho em ótimo estado? Afinal o nosso corpo é Templo do Espírito Santo.

Por isso, quando vamos nos alimentar, é legal brincarmos com três cores no nosso prato: laranja, verde e vermelho.

• Laranja: podemos usar a abóbora, a cenoura, milho, manga, banana, mamão, … Elas melhoram nossa visão e deixa a nossa pele mais linda…
• Verde: podemos usar couve, abobrinha, alface, abacate, ervilha, kiwi, brócolis … Eles nos ajudam a combater a gripe e aumentam a defesa do nosso corpo. Eba!
• Vermelho: podemos comer tomate, beterraba, rabanete, frutas vermelhas, … eles melhoram a circulação sanguínea do nosso corpo.

Olha esses pratos abaixo que lindos e coloridos! Que tal pedir para mamãe fazer um igual?

Não podemos esquecer-nos da água hein…

Muito importante para o nosso corpo e com ela evitamos diversos problemas.