Fazer exercício é muito importante para a nossa saúde. Vamos te ensinar hoje 2 brincadeiras muito antigas e que são bem divertidas. Que tal convidar suas amigas para brincar com você?

Pular corda

Posição inicial: Em pé e com a coluna ereta. Segure uma corda atrás do corpo, com uma ponta em cada mão.
Execução: Eleve a corda rapidamente para frente e salte com os dois pés paralelos, ao mesmo tempo, para ficar ainda mais divertido essa brincadeira também pode  ser feita em grupo com algumas amiguinhas.

Bambolear

Posição inicial: Em pé e com os pés afastados na largura dos quadris, segure o bambolê com as duas mãos na altura da cintura.

Execução: Gire o bambolê em volta da cintura e tente mantê-lo rodando sem cair.

Incluindo essas brincadeiras no seu dia a dia com certeza não faltará diversão e muita saúde!

Colaborou: Mídia Ceará