Você já reparou que o desabafo lhe deixa aliviado? Que quando conversa sobre os problemas que está enfrentando parece até que a solução fica mais clara?

De acordo com a psicóloga Camila Galhego o ato de desabafar tem pelo menos 3 benefícios para nossa saúde emocional.

1. “Quando desabafamos temos mais clareza sobre nossos pensamentos, sentimentos e mais auto conhecimento. Nesse momento conseguimos nos ouvir e encontrar a solução para nossas questões”, explica.

2. “Outro benefício é o apoio social, pois quando temos alguém para nos escutar, nos sentimos amados, amparados e isso ajuda a pessoa a se sentir melhor”, diz.

3. “Outra coisa boa é que quando falamos sobre nossos problemas o outro traz uma visão diferente, pois consegue visualizar a situação de uma forma mais ampla. Com tudo isso, quando desabafamos, a sobrecarga emocional sai de nós, sai a ansiedade, a tristeza. Ainda que não exista uma solução, a pessoa se sente melhor pelo simples fato de botar tudo para fora”, completa.

Por isso:

O grupo Depressão tem Cura (DTC) disponibiliza uma equipe de agentes do bem para atender diariamente todos que precisam dessa atenção.

Se você enfrenta a depressão, ansiedade, luto ou qualquer outra situação e aceita nossa ajuda, envie uma mensagem para o WhatsApp: (11) 35733662 ou pelo Instagram @a.depressaotemcura.