Comme vous le savez déjà, la plupart des choses que vous faites tous les jours sont des habitudes. Le côté du lit où vous dormez, l’heure à laquelle vous vous réveillez, ce que vous faites lorsque vous vous levez, la nourriture que vous mangez, le trajet vers le travail, la routine du travail et d’autres dizaines de tâches que vous faites – tout cela est habituel.

L’habitude est quelque chose que nous faisons sans trop y penser. L’activité est déjà incorporée dans notre mémoire et actionnée par une situation quelconque ou une autre activité. Le mauvais goût dans la bouche le matin actionne votre habitude de vous brosser les dents. Le goût et l’odeur du riz dans l’assiette actionnent l’habitude d’ajouter aussi des haricots. Le mari qui vous fatigue actionne l’habitude de l’envoyer promener et de vous réfugier sur Facebook pour les deux prochaines heures. (Vous n’imaginez pas le pouvoir de l’habitude.)

Et c’est là qu’est le problème. Les mauvaises habitudes génèrent de mauvais résultats. Nous savons cela mais nous n’arrivons pas à cesser de le faire. Pourquoi? Parce que nous ne sommes pas en train d’être plus malin qu’elles.

Il est possible de briser une habitude, mais seulement si vous enlevez votre cerveau du pilotage automatique, et que vous l’utilisez.

Vous voulez en briser une? Êtes-vous d’accord pour faire une expérience avec moi?

Alors allons-y. Le premier pas est d’identifier la mauvaise habitude que vous voulez briser.

Écrivez-la sur une feuille de papier. Mais avant d’écrire, faites attention. Cela doit être une chose:

1. Qui vous ennuie réellement
2. Pour laquelle vous êtes fatigué de toujours tomber dedans et
3. Qui vous apportera de bons résultats, une bonne récompense, lorsqu’elle sera brisée et remplacée par une meilleure.

Ces trois points sont très importants. L’habitude que vous voulez briser doit inclure les trois. Maintenant, prenez quelques minutes et écrivez ce que c’est.

Faites cela, et ensuite continuez vers le prochain message.