Os lapsos de memória e o “branco” momentâneo, por muitas vezes, estão associados aos casos de demência como o Alzheimer, porém, podem estar ligados a diferentes causas como estresse emocional, depressão, transtorno de déficit de atenção, cansaço excessivo, privação de sono, má alimentação e a falta de nutrientes, ou excesso de substâncias e medicamentos.

Entenda:

• A memória exige diferentes etapas como obtenção da informação, armazenamento e, futuramente, recuperação. A falta de foco pode prejudicar esse processo.
• Por isso, fatores emocionais podem dificultar a captação de informações, o que influencia na formação da memória.

Mas, por quê?

Todos estamos sujeitos a ter momentos de esquecimento, o excesso de informações encontradas nos dias atuais provoca isso. Quando nosso cérebro está inundado de dados simultâneos, é difícil mantermos a atenção em todas as informações necessárias, assim, reproduzi-las no futuro se torna um problema.

Existem também questões agravantes que causam o esquecimento, como o Alzheimer, demência vascular por AVC e por corpos de Lewy; Estas, para a ciência, é considerada irreversível, pois ocasiona a perda cognitiva de suas vítimas. Entretanto, fatores ligados ao emocional e à alimentação podem ser prevenidos.

Falando em prevenção, podemos citar:

•  Boa qualidade de vida iniciada precocemente;
• Cuidado com a saúde física e mental;
• Boa qualidade de sono;
• Investimento em uma boa alimentação com variedade de vitaminas e proteínas;
• Exercícios físicos que apresentam melhora muscular;
• Controle do peso;
• Hidratação adequada;
• Acompanhamento e tratamento adequados às doenças (caso tenha).

Cuide-se:

O corpo humano é um sistema integrado, por isso, casos de esquecimento não são problemas isolados, e tem grande influência na saúde do nosso sistema nervoso. Sendo assim, busque manter uma qualidade de vida física e mental adequada. Se for o caso, busque ajuda médica.