Recentemente, o cardiologista Roque Savioli compartilhou um conselho inusitado, mas eficaz, para quem busca melhorar a qualidade do sono e a saúde do coração: ler a Bíblia antes de dormir.

Com 50 anos de experiência em prevenção de infartos e AVCs, Savioli revelou que um sono reparador é, na verdade, mais poderoso do que muitos imaginam, sendo essencial para a saúde cardiovascular.

O impacto do sono irregular na saúde cardiovascular:

Em um vídeo publicado em suas redes sociais, o especialista explicou como o sono irregular pode aumentar a vulnerabilidade do coração a doenças graves. Segundo Savioli, estudos, como o publicado na Clinical Cardiology, revelam que dormir menos de cinco horas por noite está associado a um aumento de até 69% no risco de ataques cardíacos.

A Bíblia como ferramenta de saúde espiritual e física:

Roque, que se declara cristão, compartilhou suas práticas pessoais para melhorar a qualidade do sono, destacando a Bíblia como parte essencial de sua rotina noturna. “Quer saber como eu uso a Bíblia para dormir melhor? Sim, sou cristão e defendo a espiritualidade como pilar da saúde”, afirmou o cardiologista em seu Instagram.

No vídeo, ele compartilhou os três passos que considera essenciais para garantir uma noite de descanso reparador, ressaltando que a combinação entre um bom sono e cuidados espirituais podem ser um diferencial na prevenção de doenças cardíacas.

Experiências de seguidores:

A postagem gerou uma série de comentários de seguidores que relataram experiências semelhantes. Uma internauta citou uma passagem de Salmos 4:8, que diz: “Em paz me deito e logo adormeço, pois só tu, Senhor, me fazes viver em segurança”, enquanto outra mencionou que não consegue dormir sem meditar na Bíblia. Outra seguidora ainda comentou que a Palavra de Deus é um “sustento e refrigério para a alma”.

Propósito de Fé da Igreja Universal: 40 Dias de Conexão com Deus

Sobre a importância da leitura da Bíblia, a Igreja Universal iniciou, recentemente, um propósito de fé para este início de ano. Durante os primeiros 40 dias de 2025, o objetivo é fortalecer a conexão espiritual com o Senhor, buscando uma transformação na vida daqueles que se dedicam à leitura das Sagradas Escrituras. O propósito de fé, intitulado “Está Escrito”, visa que os participantes mergulhem na Palavra de Deus, priorizando o crescimento espiritual como pilar de um ano abençoado.

Como Participar: Leitura diária e oração no Altar

Para participar, basta acessar o aplicativo Portal Universal, disponível para Android e iPhone, onde é possível acessar o cronograma diário de versículos para meditação. A recomendação é fazer a leitura logo no início do dia, pedindo a orientação divina.

Além disso, os participantes são incentivados a comparecer aos encontros da Universal e a escrever um pedido de oração, colocando-o no altar da igreja.

Além do aplicativo:

Abaixo, você também pode acompanhar o cronograma de leitura diária deste propósito.