O que muitos casais já sabiam empiricamente foi comprovado por um estudo da Universidade de Calgary, do Canadá. Os resultados mostram que interagir com alguém estressado é o suficiente para também se estressar e sofrer todas as más consequências dessa situação.

Entre os principais problemas causados pelo estresse estão o aumento dos índices de acidente vascular cerebral (AVC), infartos, insônia, transtornos alimentares e, claro, brigas em família. “Por isso, é importantíssimo que o casal tenha a habilidade de reconhecer, lidar com o estresse e procurar sair dele o mais rápido possível. Dessa forma, esse estresse não se espalhará por dias e semanas nem acabará destruindo o relacionamento”, afirmou o escritor Renato Cardoso, coautor do livro Casamento Blindado 2.0 – O Seu Casamento À Prova de Divórcio.

Mas como fazer isso em tempos de quarentena, quando os casais estão convivendo 24 horas por dia? Os escritores Renato Cardoso e Cristiane Cardoso, durante o programa The Love School – Escola do Amor, exibido pela Record TV, deram dicas aos casais que, durante essa quarentena, estão passando muito mais tempo juntos do que estavam acostumados. Eles disseram que é preciso respeitar o espaço do outro. “Mais importante do que respeitar o espaço é respeitar a pessoa, que é diferente de você e precisa que você não a condene por isso. Muitos casais se importam com o espaço porque, no fundo, são desrespeitados de outras formas. Um exemplo desse desrespeito é quando a pessoa quer que tudo seja feito na hora dela, sem ter consideração que nem sempre a hora dela é a melhor hora para o outro”, salientou Renato.

Também é comum que ocorram brigas e desentendimentos durante esse período, já que é bem estressante não poder sair nem encontrar outras pessoas. Além disso há o fator econômico, que traz muita insegurança para o futuro da maioria das famílias brasileiras. Eles deram as seguintes sugestões: “quando esperamos que algo de ruim aconteça, nos precavemos contra isso. É assim que lidamos com as brigas: temos de ser compreensivos com o estresse um do outro e aprender a relevar mais do que querer estar certo o tempo todo. E, para se reconciliar, nada mais forte do que pedir perdão”, orientou Renato.

Ele ressaltou que é preciso que os dois cônjuges sejam tolerantes um com o outro. “Não pense só em como você se sente ou gostaria de se sentir. Pense em como seu parceiro gostaria de se sentir. Quando pensamos no outro como se estivéssemos pensando em nós mesmos, paramos de ser desagradáveis e nos tornamos pessoas bem melhores.”

Como separar trabalho e a vida do casal?
Nem sempre é possível separar o trabalho da vida do casal, especialmente quando se trabalha em casa. Então, é necessário saber fazer ambos ao mesmo tempo. “Se já sabemos nos relacionar com as pessoas que trabalham conosco, por que não saberíamos nos relacionar com quem amamos? O casamento saudável faz tudo mais saudável. E o casamento infeliz faz tudo mais na sua vida se complicar”, avaliou Renato.

Por isso, os casais também devem desenvolver atividades de lazer juntos, sem sair de casa. Neste caso, podem assistir a filmes e a seriados que não prejudiquem a mente ou conversar. Caso tenham uma varanda, podem pegar sol juntos, ouvir música, dançar, fazer um jantar à luz de velas, organizar gavetas e armários, ou assistir à Escola do Amor e às palestras para casais disponíveis na plataforma Univer Vídeo.

Saiam mais fortes
Se o casal aprender a ser compreensivo, relevar e pensar em como fazer o outro feliz, vai sair ganhando dessa quarentena. Afinal, terá sido um momento inesquecível e que provará que, para investir no casamento, quase nunca é necessário gastar dinheiro.

Além disso, este pode ser um momento para um conhecer mais o outro. Contudo não é recomendável que fiquem o tempo todo nas redes sociais ou arrumando algo para fazer e permanecer longe do outro, senão esse isolamento pode até causar um afastamento maior. “O quanto antes você se adaptar, mais rápido vai ter sucesso.  E com o sucesso virá a alegria, o alívio. Então, em vez de ficar estressado, insistindo em reclamar, murmurar, você tem a opção de se adaptar”, aconselhou Renato.

Se você souber aproveitar e admirar o que tem no casamento, se sentirá mais forte durante e após a quarentena. Cristiane destaca que essa apreciação começa com o olhar. “Não tem como apreciar uma pessoa se você não está olhando para ela. E, se você olhar só para o lado ruim da quarentena, não vai conseguir apreciar esse tempo que está tendo para fazer mudanças na sua vida.”

Para Renato, a falta de apreciação é a grande causadora da insegurança nos relacionamentos. Ele deixou mais uma orientação: “o casamento é a base da sua vida, que precisa estar bem cuidada e estruturada para que o trabalho, a carreira e todas as demais áreas tenham força para crescer”.