O Dia Mundial da Saúde, celebrado em 7 de abril, propõe uma reflexão que vai além das práticas médicas. Além de exercícios e alimentação balanceada, a data convida a avaliar como o cuidado com o corpo também reflete nossa conexão com Deus. Em outras palavras, tratar bem do corpo é uma forma concreta de viver a fé.

O que está acontecendo:

De acordo com um artigo recente publicado na conceituada Nature Medicine, pesquisadores analisaram dados de saúde de meio milhão de pessoas no Reino Unido. A conclusão foi surpreendente: o estilo de vida influencia dez vezes mais na saúde do que a própria genética.

Esse dado revela algo importante. A forma como nos alimentamos, descansamos, lidamos com o estresse e praticamos exercícios afeta diretamente nossa qualidade de vida. Ou seja, nossas escolhas cotidianas moldam nosso futuro físico e emocional.

O que já sabemos:

Estudos anteriores já vinham apontando que doenças como câncer, hipertensão e problemas cardiovasculares estão fortemente ligadas aos hábitos do dia a dia.

Como exemplo, a revista científica Gut revelou uma ligação preocupante entre o consumo de ultraprocessados ricos em gorduras e o aumento de câncer colorretal em jovens adultos. Além disso, os pesquisadores identificaram moléculas inflamatórias, oriundas de óleos como canola, milho e girassol, em tumores de pacientes.

Consequentemente, essas substâncias desequilibram o organismo e favorecem doenças graves. E não apenas isso. Além do impacto físico, esse desequilíbrio interfere também no bem-estar espiritual.

Assim como o corpo inflama, a alma também sofre com escolhas ruins. Estresse excessivo, mágoas acumuladas e afastamento de Deus inflamam o interior. Por isso, cuidar do corpo também é tratar do espírito.

O que a fé nos ensina:

Durante o Encontrão dos Homens, o Bispo Renato Cardoso alertou para essa realidade espiritual com profundidade. Ele disse:

• “Talvez, hoje você é jovem e não sente nada. Mas, daqui a pouco, pode estar em um hospital tomando remédios, porque maltratou o seu corpo. […] Está escrito que o nosso corpo foi comprado por bom preço. E nós temos que cuidar como cuidamos do Templo, que é a Casa de Deus”.

Essa declaração ecoa o ensino bíblico: “Ou não sabeis que o vosso corpo é o templo do Espírito Santo?” (I Coríntios 6:19). Portanto, cada refeição saudável, cada hora de sono bem dormida, cada passo dado em uma caminhada é também um ato de reverência a Deus.

O que você pode fazer agora:

A boa notícia é que muitas doenças podem ser evitadas com atitudes simples. De acordo com o Instituto do Coração (Incor), é possível reduzir em até 80% os riscos de doenças cardiovasculares com as seguintes práticas:

• Evite alimentos ultraprocessados e ricos em gorduras;
• Coma mais frutas, verduras e grãos naturais;
• Pratique atividades físicas regularmente;
• Controle o estresse e cultive momentos de silêncio e oração;
• Durma bem e mantenha uma rotina saudável.

Além disso, é essencial manter a saúde emocional em dia. Afinal, sentimentos como angústia, ansiedade e mágoas acumuladas também adoecem o corpo. Desse modo, o perdão, a meditação na Palavra e a gratidão diária funcionam como “remédios” para o coração.

O panorama geral:

Cuidar da saúde é um dever espiritual. Não se trata apenas de evitar doenças, mas de honrar o corpo que Deus nos confiou.

No Dia Mundial da Saúde, pergunte a si mesmo: suas escolhas diárias têm glorificado ao Senhor? Seu estilo de vida tem refletido o cuidado com o templo que é o seu corpo?

Lembre-se: corpo e espírito estão conectados. Quando um adoece, o outro sente. E quando ambos estão em equilíbrio, você vive em plenitude com Deus.

Vá mais fundo:

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