Um novo estudo realizado por economistas da Universidade da Califórnia, em conjunto com a empresa de pesquisa RAND Corporation, sugere que o consumo excessivo de açúcar pode, além de gerar problemas de saúde fisiológica, interferir no desenvolvimento profissional e financeiro de quem o consome.

Entenda:

• A pesquisa teve início a partir de dados sobre o fim do racionamento de açúcar no Reino Unido em 1953, que analisou como o excesso na dieta de crianças menores de 5 anos pode impactar no desenvolvimento de suas vidas adultas.
• Os pesquisadores chegaram à conclusão de que crianças que cresceram com o livre consumo de açúcar tinham 18,5% menor chance de entrarem ou concluírem uma graduação, e 16,6% menos chance de alcançar um emprego que exija habilidades diferenciadas e tenha um melhor salário.
• Tal resultado vai de encontro a outras pesquisas que comprovaram os impactos negativos em questões como foco, produtividade, capacidade de aprendizado, memória e solução de problemas, devido ao excesso da ingestão de açúcares.

Por que é importante:

O consumo exagerado de açúcar está presente em diversas pautas em relação aos efeitos negativos causados à saúde. Entre elas, estão problemas como diabetes, artrite, artrose, inflamações crônicas e problemas cardíacos, porém, uma má alimentação pode comprometer também a performance profissional e acadêmica.

O que fazer:

Adicione aos seus hábitos alimentares produtos que auxiliem no desenvolvimento e revigorem suas habilidades intelectuais e, é claro, equilibre o consumo de doces e alimentos ultraprocessados.

• Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o consumo indicado de alimentos com altos índices de açúcar em sua composição é de 25g diárias, para crianças e adolescentes entre 2 e 18 anos de idades. Já aos adultos, a indicação é de ± 29g diárias.

Assim, além de cuidar da sua saúde física, o cuidado com sua saúde intelectual beneficiará o seu crescimento profissional e acadêmico.

Leia também:

• Qual a importância da reciclagem profissional?;
• Marketing pessoal: como construir uma boa imagem?;
• Sua carreira lhe traz preocupações?.