Adultos, independentemente do peso, têm mais chances de sofrer problemas de saúde se foram obesos na adolescência. Essa é a conclusão de um estudo realizado pela Universidade da Califórnia (Estados Unidos).

De acordo com os pesquisadores, o Índice de Massa Corporal (IMC) – principal ferramenta para diagnosticar problemas de peso – na adolescência é determinante para a saúde durante mais de 20 anos.

Os cientistas descobriram que, mesmo quando os adultos se adequam ao peso ideal para seu corpo na vida adulta, o sobrepeso da adolescência ainda se mantém como um fator de risco para diversas doenças.

“O IMC do adolescente é um fator de risco para resultados ruins de saúde na idade adulta, independentemente do IMC adulto”, afirma o autor do artigo e pesquisador pediátrico Jason Nagata. “Os profissionais de saúde devem considerar o histórico de IMC ao avaliar o risco de doenças cardiovasculares e crônicas”.

Entre as doenças crônicas agravadas pelo IMC na adolescência está a diabetes tipo 2. O risco na vida adulta de quem foi obeso é maior 8,8% do que na vida adulta de quem não foi.

Já a incidência de problemas cardíacos aumenta 0,8%.

Em geral, o risco de sofrer com problemas de saúde é 2,6% maior em quem viveu com sobrepeso na adolescência.

Para chegar a essas conclusões, a equipe de Nagata estudou 12.300 pessoas durante mais de 20 anos. Todos os participantes do estudo iniciaram a participação com idade entre 11 e 18 anos.

A pesquisa considerou todos os hábitos e problemas de saúde dos participantes. Dessa maneira, vícios como o tabagismo e o alcoolismo tiveram a devida consideração no resultado.

“Nosso estudo sugere que a adolescência é um período importante para otimizar a saúde e prevenir ataques cardíacos precoces”, relata Nagata. “Os pediatras devem encorajar os adolescentes a desenvolver comportamentos saudáveis, incluindo atividade física e refeições balanceadas”.

Mude de hábitos

O estudo foi publicado pela Universidade da Califórnia justamente em um momento em que cada vez mais adolescentes estão se viciando em telas e adquirindo uma vida sedentária. Além disso, esse também é o momento em que mais crianças e adolescentes adquirem o hábito de comer mal, como produtos multiprocessados e fast foods.

Ambos os hábitos são as principais causas de obesidade. Ou seja: se a sociedade continuar agindo como hoje, o número de adultos doentes se multiplicará sobremaneira nas próximas décadas.

Por isso, é extremamente importante que crianças e adolescentes, desde já, adquiram hábitos saudáveis, uma vez que melhorar o IMC na vida adulta não elimina o risco de diversas doenças.

Em seu blog, o Bispo Renato Cardoso explica que “estudos têm mostrado que 90% do que fazemos diariamente é por força do hábito”.

De acordo com ele, isso é natural no ser humano. “O problema é quando desenvolvemos um mau hábito. Maus hábitos podem destruir sua vida aos poucos, sem você perceber”.

Esse é justamente o caso do sobrepeso na adolescência. Até esse artigo da Universidade da Califórnia, nenhum estudo havia conseguido comprovar a relação entre obesidade na adolescência e problemas de saúde na vida adulta. O que levava as pessoas a verem esse como um problema menor.

“Seus hábitos definem sua vida. Identificar os maus e os trocar por bons hábitos é o melhor investimento que você pode fazer por você mesmo”, ressalta o Bispo Renato Cardoso. “Seja mais esperto do que sua mente preguiçosa. Reorganize seu ambiente de maneira que lhe impossibilite de manter os velhos hábitos, forçando-lhe a fazer coisas novas”.

Nesse caso, adolescentes podem organizar sua agenda de maneira a incluir atividades físicas, por exemplo. Também podem consultar um profissional em Nutrição e para elaborar uma dieta equilibrada, “limpando” a casa de todos os alimentos insalubres e deixando de comprar mais deles.

Para aprender mais sobre como mudar um hábito que está destruindo sua vida, clique aqui e leia o artigo completo do Bispo Renato Cardoso.