Trabalhadores com transtornos comportamentais – como a TDAH –  tendem a ter maiores dificuldades para se manter no ambiente de trabalho.

Entenda:

• Segundo pesquisa realizada na Suécia, trabalhadores diagnosticados com TDAH recebem um salário 17% menor comparado à trabalhadores sem o transtorno.
• Pessoas com transtornos neurológicos correspondem a 20% da população mundial.

O que é TDAH?

O TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade) é uma alteração neurobiológica crônica, causada por componentes genéticos e hereditários, geralmente diagnosticado durante o período da infância.

No Brasil, estima-se que cerca de 2 milhões de pessoas são afetadas por este transtorno que, quando não diagnosticado e tratado durante o desenvolvimento neurológico ainda criança, pode motivar problemas ainda maiores durante a fase adulta.

O TDAH se caracteriza principalmente pela desatenção, impulsividade e agitação motora, comprometendo desde a execução de tarefas simples até o convívio social e desenvolvimento profissional.

Principais sinais:

– Esquecimento;

– Confusão e cansaço mental;

– Procrastinação;

– Atrasos frequentes;

– Dificuldade para prever o tempo de execução de uma atividade;

– Desregulação emocional;

–  Indecisão para saber onde focar;

– Dificuldade de manter a mente organizada durante uma conversa;

– Dificuldade para se localizar no espaço;

– Impulsividade.

Mercado de trabalho x TDAH:

As manifestações do TDAH normalmente sinalizam indesejáveis comportamentos dentro do ambiente de trabalho. Mas ainda que esta condição seja vista como uma grande dificuldade, não significa que o portador terá o seu desenvolvimento profissional paralisado.

Além do tratamento médico adequado que deve ser seguido, existem diferentes hábitos que podem auxiliar o indivíduo a “resgatar o foco”, aumentar a produtividade e desenvolver as atividades necessárias do dia a dia. Aqui vai alguns:

1. Para a alteração de humor

• Pratique exercícios: o hábito alivia o estresse, acalma a mente, e ajuda no excesso de energia acumulada.

• Durma bem: mantenha uma rotina noturna saudável, poucas horas de sono diminuem a capacidade de manter o foco durante o dia.

• Alimente-se corretamente: assim poderá diminuir a distração, hiperatividade e nível de estresse elevado.

2. Para se organizar

• Crie uma rotina e defina prioridades: desta forma, conseguirá realizar todas as atividades que julgar importante sem esquecê-las.

• Não deixe para depois: não faça da procrastinação sua aliada. Faça uma lista e desempenhe todas as tarefas que precisam ser finalizadas.

• Administre seu tempo: com o auxílio de um relógio sempre por perto, determine quanto tempo irá gastar para cada atividade, e busque cumprir com o prazo determinado.