Dificuldades para respirar, arritmia cardíaca, tensão muscular e o medo antecipado em relação ao futuro são alguns dos sintomas mais comuns do transtorno de ansiedade. No entanto, outras reações físicas e/ou psicológicas pouco conhecidas também podem se manifestar, causando inúmeras consequências àqueles que são acometidos por elas.

Com isso, conhecer e entender os indícios da ansiedade é um importante primeiro passo para vencê-la.

Identifique a ansiedade pelos seus sinais:

Sintomas físicos:

• Respiração ofegante ou falta de ar;
• dores no peito e/ou abdômen;
• tremores;
• vômitos;
• náuseas e/ou enjoos;
• boca seca;
• tontura;
• desmaios;
• zumbidos ou audição de ruídos;
• visão turva;
• mãos frias;
• enrijecimento muscular;
• formigamento e/ou dormência;
• sudorese (suor excessivo);
• perda de apetite ou vontade de comer em excesso.

Sintomas psicológicos:

• Angústia;
• nervosismo e estresse;
• impaciência;
• mudanças de humor e alterações emocionais;
• pessimismo;
• baixa autoestima;
• falta de concentração;
• dificuldades de memorização e aprendizado;
• procrastinação;
• dificuldade de comunicação;
• falta de qualidade do sono;
• percepção distorcida;
• despersonalização (desligamento da realidade);
• medo de morrer.

Perguntas frequentes:

1. O que é a ansiedade?

A ansiedade em si é um sentimento natural desenvolvido pelo ser humano em situações de urgência ou expectativa em um curto prazo. Todavia, ela passa a ser um problema quando a preocupação intensa, junto ao medo, insegurança e incerteza do futuro, é dominante e capaz de prejudicar o bem-estar físico e emocional e a qualidade de vida da pessoa, tornando-se em um transtorno.

De acordo com o último levantamento da Organização Mundial da Saúde (OMS), 26,8% dos brasileiros são diagnosticados com ansiedade, colocando o País no topo mundial de prevalência do transtorno.

2. Quais são os tipos de transtornos?

Os transtornos de ansiedade possuem diferentes vertentes, entre elas:

• Transtorno de ansiedade generalizada (TAG);
• Transtorno do pânico;
• Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC);
• Transtorno de ansiedade social;
• Agorafobia.

3. Quais as consequências do transtorno de ansiedade?

As condições negativas causadas pela ansiedade podem reter a qualidade de vida a curto ou longo prazo daqueles que sofrem com o distúrbio, sucedendo em:

• isolamento ou solidão;
• vícios;
• compulsões;
• emagrecimento excessivo ou obesidade;
• falta de autocuidado;
• entre outros.

4. Existe tratamento?

Em todas as situações que comprometem a sua saúde física, psicológica ou emocional, manter o acompanhamento médico e psicológico é essencial para que você aprenda a lidar com os seus sentimentos e como reverter o quadro. Além disso, estabelecer a prática de atividades físicas e hábitos alimentares equilibrados podem contribuir para o controle da ansiedade.

Procure por ajuda:

Mas, se você percebe alguns dos sintomas listados acima ou recebeu o diagnóstico e, mesmo com o acompanhamento médico, não obteve melhorias e procura por ajuda, conheça o trabalho realizado pelo Depressão Tem Cura (DTC).

O projeto dedicado ao suporte emocional e espiritual para pessoas que sofrem com depressão, ansiedade e diferentes transtornos psicológicos conta com atendimentos presenciais (confira aqui o endereço mais próximo de você) ou por meio do WhatsApp: (11) 3573-3662. Entre em contato e procure por ajude!

Conheça a história de quem foi ajudado:

Veja também: PAZ NO MEIO DO CONFLITO (+DICA PARA VENCER ANSIEDADE)

(*) com informações de Medprev e Eisten