Com o avanço da tecnologia, as distrações e o excesso de conteúdos em circulação, as pessoas têm cada vez mais dificuldade para manter o foco no que realmente importa para a vida pessoal e para a carreira. Esse problema afeta principalmente os jovens, que não conseguem estabelecer prioridades e, por isso, enfrentam mais dificuldades para atingir suas metas e concretizar sonhos.

Passar horas nas redes sociais, gastar tempo em sites de compra e maratonar séries, em vez de fazer o que deve ser feito, comprometem a produtividade e podem até prejudicar laços familiares. No longo prazo, a falta de prioridades tem impacto nas finanças e impede o sucesso profissional.

Perdidos e estagnados

Quem não sabe definir prioridades tende a se sentir perdido e incapaz de alcançar grandes realizações na vida. A psicoterapeuta e doutora em desenvolvimento humano pela Universidade de São Paulo (USP) Cristiane Moraes Pertusi diz que essa falta de habilidade pode estar ligada a uma criação superprotetora, a pais muito críticos e invalidantes ou até mesmo a uma vida muito intensa e sem rotinas.

Cuide da mente

Para que um jovem consiga organizar sua vida, ele precisa, antes de tudo, cuidar do seu interior e fortalecer o seu lado emocional, explica Cristiane: “O autoconhecimento é a chave para se viver com propósito e com uma boa gestão do tempo. O cérebro busca equilíbrio e a prática de reflexão diária, regulação emocional e planejamento semanal favorecem para que tenhamos uma vida com qualidade”.

A psicoterapeuta também destaca a importância de dormir bem e controlar a ansiedade. Além disso, é preciso lidar com as distrações do cotidiano. “Para controlar as distrações internas, o jovem pode aprender exercícios como respiração diafragmática, abraço borboleta e mindfulness, além de escrever seus pensamentos. Já para as distrações externas, ele pode colocar o celular no modo não perturbe, praticar a atenção consciente e organizar seu espaço de atividades”, enumera.

Qual é o seu propósito?

Ter um propósito bem definido ajuda a manter as prioridades alinhadas, pois ele funciona como um norte e fornece um sentido de pertencimento, o que pode potencializar valores, talentos e hobbies. “A psicologia humanista defende que viver com um propósito aumenta o bem-estar e a autorrealização”, acrescenta Cristiane.

Manter o foco ainda traz recompensas ao corpo e à mente. Isso porque cumprir tarefas e atingir metas liberam dopamina, um neurotransmissor que atua como um estimulante para o cérebro. “Estabeleça foco, metas e prioridades que o momento de sua vida e seus objetivos pedem para que, assim, você possa alcançar realizações”, conclui Cristiane.

Confira abaixo algumas dicas para organizar suas prioridades e mantê-las.

Prosperidade com Deus

Definir prioridades é o caminho para alcançar a prosperidade, o que não significa apenas ganhar dinheiro ou obter conquistas profissionais, mas se estende a todas as áreas da vida. E quem melhor para nos ajudar a organizar a vida do que o próprio Deus? Afinal, Ele foi o Primeiro a usar essa estratégia para criar o mundo, como é detalhado na passagem bíblica de Gênesis 1. Deus separou e criou tudo de forma organizada e com foco em prol de um propósito grandioso.

Sendo assim, você pode buscar nEle o apoio e a direção para a sua vida. Para fortalecer seu relacionamento com Deus e alcançar seus objetivos, participe das reuniões Prosperidade com Deus na Universal. Os encontros baseados em ensinamentos bíblicos acontecem às segundas-feiras em diversos horários.

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