Hoje nossa dica vai para quem não gosta muito de cuidar do corpinho, que é o Templo do Espírito Santo e manda para dentro dele só coisas que não prestam, como: batata frita, biscoito recheado, salgadinhos, frituras, doces e outras coisinhas que você sabe que fazem mal.

Hoje resolvemos dar a nossa dica, exatamente para quem não come coisas saudáveis. Porque descobrimos algo muito sério, quer saber o que é?

A resposta é que quem come comidas que não são saudáveis, pode até ter pouca idade e aparência de criança ou adolescente, mas o seu corpo é como se fosse de uma pessoa idosa… imagine você, querer correr e não conseguir, porque se sente muito cansado, querer brincar, fazer exercícios e não conseguir porque seu corpo não corresponde com a sua idade. Mas nem tudo está perdido, ainda há tempo!

A nossa dica é: Coma muita fruta e verdura, faça o seu prato bem colorido, diversifique, coloque folhas, verduras, vegetais e não esqueça da nossa duplinha querida, o arroz e feijão, que juntando tudo nos dá muita energia. As carnes também são muito importantes, mas, as melhores para serem consumidas são as carnes brancas, como peixe e frango, porque são melhores digeridas pelo nosso organismo, ou seja, nosso organismo tritura tudo bem rapidinho e não ficamos com aquela sensação de pança cheia.

Como já disse anteriormente, coma muitas frutas!! Ao invés de comer doces, coma frutinhas variadas, você verá que sempre estará bem disposta, e seu corpo com a sua idade real.

E a última dica e de muitíssima importância, é a água!! Tome muita água sempre e assim poderá manter seu corpinho sempre hidratado e fresquinho. O Espírito Santo ficará muito contente sabendo que onde Ele habita estará sendo muito bem cuidado por você.

Nádia Lins – Brasília